以前、こんなこと書いてましたよね。なんと、東京マラソン、当選しました〜〜!! あー、不安。どうしましょ。Gotoさんはプロだから、どんな練習をしたらいいか早速聞いてみたら、次のようなメニューを教えてくれました。 11月 基礎体力養成 週2〜3回走る 週…
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